Pixwox lera.chilliPublicaciones

Valeria Uvarova

@lera.chilli

⠀ 🎞️ LIFESTYLE•WORK•MOOD ▫️Главный редактор журнала @charismo_journal ▫️Амбассадор бренда CHARISMO в 🇷🇺 ▫️Взяла собаку из приюта #пареньсавито
Publicaciones
160
Seguidores
312k
Siguiente
555
Сохраняйте 📌 📸 Я снимаю только с этими настройками камеры(поменять можно в настройках телефона): — Форматы: высокоэффективный — AppleProRaw отключён — Запись видео: 4K,60 к/с — Смарт HDR отключён ✨перед каждой съемкой обязательно нужно протирать камеру(даже если она чистая 😃👌🏼) ✨следить за освещением,не снимать против света и на слишком ярком солнце, всегда обращать внимание, как падает солнечный свет. Картинка оооочень зависит от освещения. ✨ все видео я снимаю на камеру телефона, а не на камеру внутри приложения. ✨ в настройках инст я включила кнопку «загружать видео в высоком качестве» ✨Всегда прогоняю видосики через приложение InShot.Добавляю контраст/чёткость/зернистость. ✨Если нужно добавить каких-то эффектов на видео,то прогоняю ещё и через CapCut. Если эта инфа была вам полезна,не поленитесь поставить лайк и написать комментарий ,пожалуйста 😊🙏🏽 #reelsinstagram #рилсидеи #продвижениеаккаунта #визуал #визуализаторбренда #сторителлинг #маркетинг #контентдляинстаграм
15.1k 125
2 hace años
Я победила РПП 🥳💪🏻 Был проделан огромный путь, длиной почти год, со слезами и моментами отчаяния. За последние 3 месяца я похудела почти на 9 кг 👏🏻 Я так за#балась быть жирной ( напомню, что я резко набрала с 45 до 56 при росте 163), что в один день решила, что так больше не может продолжаться. Свела к минимуму потребление алкоголя, вернулась к регулярным тренировкам, массажи, правильное питание, здоровый образ жизни и режим — все это дало результат и я постепенно начала уменьшаться в размерах 😸 Я очень собой горжусь, потому что те, кто сталкивался с РПП знают, что это не просто набрать/скинуть вес, когда не можешь контролировать аппетит. Наконец-то я снова люблю свое отражение в зеркале ✨ #рпп #рппвосстановление #интервальноеголодание #intermittentfasting #голодание #растройствопищевогоповедения #спорт #tbt
3,672 46
2 hace meses
Легкость и женственность вошли в чат 🫰🏼✨
5,146 27
5 hace meses
Я Азамирова Диана Саидхусейновна, чемпионка России по вольной борьбе 🫡
1,807 13
6 días atrás
Изменились как минимум брови 😄
3,331 24
6 días atrás
Рандомный рабочий день на любимой работе @charismo_journal 👩🏻‍💻🤍
4,198 31
9 días atrás
Исповедь является одним из таинств, которое официально именуется таинством покаяния. Исповедь в таинстве покаяния являет собой признание верующим грехов перед Богом в присутствии священника, который, в данном случае, являясь только свидетелем, от имени Иисуса Христа специальными разрешительными словами отпускает грехи всем искренне раскаявшимся. Покаявшийся получает прощение грехов от самого Бога ⛪️🤍🕊️
3 0
16 días atrás
Рядом с ней все расцветало 🌙✨
4,302 35
19 días atrás
Энергия людей ✨ Вы даже себе представить не можете, как поменяется ваша жизнь, когда вы очистите окружение от «лишних». На собственном опыте это знаю. Год назад, когда я проживала один из самых тяжелых периодов в своей жизни, я почему-то окружила себя неудачниками и на их фоне мне казалось, что я не на таком уж и дне. У меня был полный п#здец во всех жизненных аспектах: личная жизнь, финансы, карьера, развитие — все будто встало на стоп. Я изо дня в день ходила по кругу и не могла ничего изменить к лучшему. Так уж вышло, что в очередной раз мне Вселенная показала, каких гнилых и бесполезных людей я навпускала в свою жизнь и у меня начался период чистки и трансформации 🔮 Я избавилась от токсичных и завистливых подруг, от людей у которых всегда уныние, от тех, кто не развивается и довольствуется тем, что дали, от предателей и потребителей. И вы знаете, спустя год я стала самым счастливым человеком✨ У меня любимая работа, я ни в чем себе не отказываю, не завишу от чужого настроения, меня окружают люди, с которых хочется брать пример 🫶🏻 я ловлю кайф от жизни каждый день, занимаясь тем, что доставляет удовольствие, добиваюсь своих целей и мне абсолютно пофиг на то, что говорят обо мне за спиной. Мы же все понимаем, кто есть кто 🙂 Спасибо всем, кто самоустранился, без вас стало легче дышать 💫🙌🏼
3,314 0
21 días atrás
Девочки, подвиньтесь 😼
4,937 43
23 días atrás
С первым днем лета 🌞 Чувствую, что это лето будет волшебным 🥰✨
4,463 23
1 hace un mes
Мама 🤍 Мой друг, моя Вселенная ✨
3 0
1 hace un mes