Utreino

Treinar melhora o sono? Em um papo especial com a dra. @andreabacelar no Utalks, ela explica que quando fazemos exercícios liberamos neurotransmissores e saímos com aquela sensação boa de bem-estar, e isso interfere positivamente no nosso sono. Quer saber mais sobre a rotina do sono? Vem conhecer a @utreino , plataforma completa de saúde e bem-estar! Vamos melhorar nossas rotinas juntos 💜 #Utreino #Utalks #FláviaAlessandra #Sono #RotinadoSono #Cochilo

Você consegue se imaginar no futuro? Essa pergunta instiga uma reflexão sobre o que ainda há para viver até a chegada dos 70, 80, 90 anos com uma bagagem de histórias e momentos colecionáveis. Como chegar nesse futuro, que é logo ali, com saúde, vitalidade e ainda mais sede de viver? A resposta está no que você precisa fazer ao longo dessa jornada para envelhecer com saúde e autonomia que merece. Pare e pense nessa “letra”, nesse U que vai te levar a conhecer um novo universo especialmente dentro de você. Esse é o nosso U que motiva, U que move, U que inspira, U que faz feliz, U que transforma e que torna a Utreino a plataforma que muda a sua vida e o seu futuro. Conheça o nosso Universo de bem-estar acessando o site . Link na bio. #Utreino #Umanifesto #UqueMotiva #TreineComAFlavia #AprendaComORafa

Utreino tá em dia, e o seu? 💪 Estou na correria de gravações aqui no México, e quem tá acompanhando my love e eu nos stories, sabe que a Utreino tá sempre presente no nosso dia, nem que seja por 15/30 minutinhos. Treinar é o nosso combustível, gente! E, essa é a maravilha de poder levar Utreino na tela do seu celular e fazer em qualquer lugar do mundo, na academia, na praia, em casa… Eu amUUUU! ❤️ Já baixou o App? Vem para nossa @utreino , sua plataforma de saúde e bem-estar! 🏃‍♀️ #utreino #UtreinoDaFlavia #UtreinoDoOta

Sabia que o app Utreino tá no @wellhub_br ? Pois é. Além disso, a Utreino tem um espaço especial com dicas de nutrição que se chama “U que nutre”, porque ser saudável na alimentação também faz parte do meu autocuidado diário. Então, vim mostrar uma receitinha de salada fácil e rápida que sempre faço aqui em casa. Eu sou viciada nela! Alface Tomate cereja Ovo cozido Palmito Azeitona Atum Azeite Milho Alho Molho de laranja Batata palha Já salva para fazer aí na sua casa e depois não esquece de me contar o que achou, hein?!

Julho tá chegando 💚 um mês todinho cheio de novas oportunidades para recomeçarmos, criar novos hábitos, nos colocarmos como prioridade. Escolhe uma nova meta para trabalhar ao longo desse mês e conta pra gente! #Utreino #rotina #habitos #oportunidade #saude #bemestar #wellness #healthylifestyle #fitness

Utreino muda o seu dia, Utreino muda a sua vida 💜⚡️ #Utreino #fds #vidasaudavel #constancia #saude #bemestar #wellnes #healthylifestyle #fitness

Sabe aqueles dias que você está com muita vontade de comer um docinho, mas não quer enfiar o pé na jaca? Pois é! Vamos te ensinar uma receita super fácil para acabar com esse desejo, sem pesar a consciência 🙂 #Utreino #Udicas #alimentacao #alimentaçãosaudável #sobremesa #saude #bemestar #wellness #healthylifestyle #fitness

Adotar medidas de bem-estar na sua empresa pode ser mais fácil do que você imagina. 🙂 Você, como liderança, tem feito o que para melhorar o bem-estar e a qualidade de vida de seus colaboradores?! O básico e bem feito, funciona mas, se você deseja ir além e ter colaboradores engajados, motivados e uma empresa mais próspera, a Utreino pode ser sua parceira nessa jornada! 💜 Acesse o nosso site e veja como. #Utreino #B2B #Uneneficios #saude #bemestar #homeoffice #healthylifestyle #wellness #fitness

Você ainda tá dando esse mole e não está seguindo a gente no Spotify?! Lá publicamos os Utalks, nossos videocasts onde batemos um papo com especialistas sobre o universo de saúde e bem-estar. Tudo isso com muitas dicas, curiosidades e bom humor. Não deixe de conferir! 💚👂 #Utreino #Utalks #saude #bemestar #vidaemequilibrio #healthylifestyle #wellness #fitness

Adoro fazer dos treinos, diversão. Tudo bem que já tinha tomado minha dose de endorfina após meu @utreino quando decidi fazer com my love, @otaviano , essa brincadeira. Equilíbrio e sintonia. Será que deu certo? Quero ver vocês tentando!!! E marquem a gente!!! O que vale é a farra (e um treininho, claro 😉)

Hoje, dia 21 de junho, é celebrado o Início do Inverno e também o Dia Internacional do Yoga. E para comemorar esse dia vamos dividir com vocês uma série de asanas (posturas) para que possam reproduzir em casa. 🧘🏽‍♀️💚 Vale muito a pena tirar 5 minutinhos do dia para realizar essa prática. Para ter acesso as aulas completas de Yoga, baixe U nosso app! #Utreino #inverno #yoga #diadoyoga #asanas #saude #bemestar #healthylifestyle #wellness #fitness

O #tbt de hoje é desse dia super especial onde @flaviaalessandra e @otaviano invadiram o escritório do @wellhub_br para anunciar a nossa parceria e também contar que agora são os novos embaixadores do Wellhub Brasil! Nossos cofundadores foram recebidos com muito carinho pela Priscila Siqueira, Vice Presidente do Wellhub e Flávio Reghini, Diretor de Marca, e tiveram uma troca super legal sobre saúde e bem-estar com os mais de 500 colaboradores ali presentes. #Utreino #wellhub #parceria #embaixadores #saude #bemestar #wellness #healthylfestyle  #fitness