Yoga Academy

Praticare yoga dove e quando vuoi può essere davvero efficace e gratificante! Ecco tre consigli per ottenere il massimo dalla tua pratica online: 1️⃣ Stabilisci una routine Non c’è modo di aggirare un fatto importante: solo creando un’abitudine regolare si possono ottenere i grandi benefici dello yoga. Ecco perché l’approccio “poco ma spesso” insieme alla gradualità temporale sono così efficaci rispetto alle pratiche isolate fatte ogni tanto e che poi ci lasciamo alle spalle… 2️⃣ Decidi un momento e un luogo Uno dei modi più efficaci per trasformare la pratica di yoga in un’abitudine è farlo alla stessa ora e nello stesso posto, ogni giorno. Alcuni preferiscono praticare appena svegli al mattino, altri la sera prima di andare a letto. Per il luogo, scegli semplicemente un angolo tranquillo, dove ti senti accolto e rilassato e dove le distrazioni sono minime. 3️⃣ Scegli un percorso e una guida Una scuola di yoga online, con degli insegnanti di cui ti fidi, sono uno degli strumenti più utili ed efficaci per costruire un’abitudine. Ora tocca a te! ✨ Qual è il momento della giornata che preferisci per praticare yoga? Hai un luogo speciale dedicato alla tua pratica? Com’è fatto? Quali sfide hai incontrato nel cercare di stabilire una routine regolare? Condividi le tue esperienze nei commenti e ispiriamoci a vicenda! 🧘‍♀️