Yoga Academy

È risaputo ormai che le routine in generale e, in particolare, quelle del mattino sono una “garanzia” per vivere giornate serene e produttive. Anche se tutti siamo diversi e viviamo vite diverse, numerosi studi fatti in questo ambito concordano nell’affermare che il modo in cui iniziamo la nostra giornata ha un enorme impatto su come andranno le ore seguenti. ☀️ Sentire di essere stati produttivi durante la giornata grazie ad una ruotine, porta a sentirsi più tranquilli durante la sera e, a sua volta, a godere di una migliore notte di sonno. Questo è quello che si sa oggi, ma se andiamo indietro nel tempo di secoli e secoli, ci accorgiamo che tutto quello che conferma la scienza oggi, esisteva già. ☺️ Infatti, anche la saggezza delle medicine tradizionali orientali, come l’ayurveda, ritiene che una buona routine sia davvero importante per aiutare a bilanciare mente-corpo e migliorare il nostro stile di vita. 👉🏻 Secondo l’ayurveda, la routine è da considerare un vero e proprio rituale da utilizzare nella nostra vita quotidiana per promuovere l’equilibrio, mantenere la salute e allineare il ritmo del nostro corpo con il naturale flusso della natura. Anche un piccolo miglioramento del tuo benessere generale può essere un incentivo grande e sufficiente per apportare cambiamenti più graduali. Ricorda che non siamo alla ricerca di soluzioni rapide e perfette, coltiviamo la pazienza perché i cambiamenti più profondi arrivano gradualmente nel tempo. 😉 #yogaacademy #inspiraesplora