Lucrezia Montrone I Yoga Teacher

@lucrezia_montrone

🧘‍♀️Vinyasa-Sivananda-Forrest 🪶 500RYT ❣️Insegnante @yoga__academy ❣️Founder @inner_yoga_ Pratica con me online ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Posts
1,255
Followers
27.2k
Seguendo
2,481
Finalmente vi presento il corso avanzato per insegnanti di yoga! Un corso per approfondire le conoscenze apprese nel corso da 200hr e per arricchire il vostro metodo d’insegnamento dello yoga. Non sarò da sola ma mi accompagneranno in questo percorso degli amici professionisti che stimo tanto: @vitto_genderation per la parte di Filosofia @alessandratisato con Anatomia @allneon con gli adjustment del metodo Katonah @suzanne.galfredi con lo yoga adattivo @carolinaleveza con Ashtanga Dacia Dalla Libera per Ayurveda Il corso si svolgerà in presenza a Milano, necessario aver già una certificazione da 200hr. Il corso è riconosciuto yoga alliance USA, valido per insegnare in tutto il 🌍. Fino al 31 Maggio prezzo speciale! Per maggiori informazioni manda una mail a lucreziayoga@gmail.com • • • • • #love #mindfulness #yoga #meditation #spirituality #healing #healthylifestyle #selflove #selflove #motivation #spiritual #selfcare #wellness #motivation #health #yogapractice #yogainspiration #mindfulness #peace #spiritualawakening #inspiration #teachertraining
115 3
2 mesi fa
Un percorso di scoperta dentro sé stessi che dà le basi per poter insegnare e fare dello yoga una professione Programma: - Asana e pranayama - Meditazione - Filosofia yogica con @vitto_genderation - Anatomia con @alessandratisato - Metodologia e tecnica dell’insegnamento - Sequencing - Yin yoga con @allneon - Hands on assists - Basi di yoga in gravidanza - Strategia di comunicazione e marketing - Uso della voce e del corpo Le iscrizioni sono aperte e per chi si iscrive entro il 30 Aprile prezzo early bird! Il corso è riconosciuto da Yoga Alliance America quindi potrete insegnare in tutto il 🌏 Per maggiori informazioni DM ✉️ • • • • • #yoga #meditation #yogaeverydamnday #yogi #yogainspiration #yogalife #namaste #yogapractice #yogagirl #yogini #yogaeveryday #yogateacher #pilates #spiritual #teachertraining #spirituality #teachersofinstagram #teacher #teacherlife #yogateachertraining #teachersfollowteachers #mindfulness #meditate #teachers #teacherstyle #teachersofig #ytt #consciousness #teachergram
0 5
3 mesi fa
Me lo avete chiesto e richiesto e chiesto ancora 😅 quindi eccovi il post sulle dritte per Bali. Questa è stata l’unica volta in cui non ho scritto il mio diario di viaggio e alla fine in qualche modo eccomi qui a cercare nella memoria per voi, scrivo i miei diari proprio perché ho una memoria tremenda quindi incrociamo le dita 🤞🏼 Consigli generali: -Se avete intenzione di visitare i templi compratevi un sarong appena arrivate così avrete il vostro da poter usare senza doverlo affittare ogni volta e copritevi spalle e braccia. -Se avete il ciclo non potete entrare nei templi e fare cerimonie di purificazione alle cascate quindi tenetene conto. Uluwatu - @mu_bali colazioni divine e vista spettacolare (io ho alloggiato qui e sono stata BENISSIMO) - @thecashewtree.collective per divertirvi la sera - @chela.bali per mangiare - @the_istana per eventi yoga/kirtan etc Nusa Penida: Giratela tutta, bastano 3 giorni Vi consiglio un driver più che un motorino perché le distanze sono lunghe tra un posto e l’altro e ci sono salite ripide, in macchina tutto molto più comodo e veloce Ubud - risaie - Taman beji griya waterfall (cerimonia di purificazione) - @pyramidsofchi per soundhealing - @theyogabarn per praticare - Alba sul Monte Batur - @zestubud per cenare - @sayuri_healing_food Sidemen -workshop argento @sidemensilver_bali -mother temple - andate a vedere come si fanno i Batik Canggu - spiaggia con bellissimi tramonti - @potatoheadbali se vi mancano i locali “strutturati” - @radiantlyalive.canggu per praticare Spero siano suggerimenti utili, salvate il post per ritrovarlo più facilmente e scrivete nei commenti se avete luoghi da aggiungere 🤍🌺 🌊 🏄‍♀️ 🧘🏼‍♀️ 🌴🤍 Foto scattata nella giungla dalla mia compagna di viaggio @gabryellinis ❤️🙏🏼 Molti dei luoghi magici mi sono stati consigliati dalle splendide anime @butterfly120607 e @monicatroiani tanto bene per voi! E torno presto❤️ Molti luoghi magici invece resteranno segreti per far sì che rimangano magici.
778 33
1 anno fa
“Il silenzio è cosa viva” questo titolo della Candiani mi rimbomba nella testa da sempre, lo sviscero ed analizzo e mi piace ogni volta sempre di più, così come tutti i suoi libri. È forse perché è cosa viva che io nel silenzio mi sento bene? E se il silenzio fosse più prezioso di mille inutili parole dette proprio per coprire quel silenzio? E se fosse meglio di parole dette senza verità? E quanto comunica a voce alta, a volte, il silenzio? Come stai tu nel silenzio? Lo vivi con consapevolezza? 🤍 • • • • • #love #meditation #meditation #selfcare #healthylifestyle #motivation #selflove #selflove #mindset #love #inspiration #mentalhealth #healing #travel #motivation #crystalhealing #wellness #health #yogapractice #yogainspiration #mindfulness #positivevibes #yoga #travelphotography #nature
223 8
1 giorno fa
Ep. 93_Nella giornata internazionale dello yoga abbiamo approfondito e conosciuto più da vicino questa affascinante disciplina con @lucrezia_montrone , insegnante di yoga, la quale oltre a parlarci della sua personale esperienza ci ha raccontato di come sui social sia facile imbattersi in chi può non essere così esperto come sembra #yoga #giornatainternazionaledelloyoga #meditazionw #mindfulness #newzgen #21giugno #twitch
26 0
10 giorni fa
Questo luogo…quanto mi manca! È stata una vacanza improvvisata e organizzata praticamente il giorno prima e le cose spontanee e senza troppa preparazione sono sempre le più belle, quelle giornate passate in Sri Lanka lo confermano. Sorrisi, oceano, natura, amicizia, relax Grata sempre in questa vita per questa vita ❤️ • #love #instagood #naturephotography #travelphotography #photography #love #nature #travel #instagood #instagram #beautiful #art #photooftheday #picoftheday #photo #instagram #beautiful #happy #naturelovers #travelgram #picoftheday #fashion #life #explore
180 1
12 giorni fa
In occasione della prossima Giornata Internazionale dello Yoga, la nostra amica @lucrezia_montrone ci spiega come rendere più forte il nostro addome, attraverso una breve sequenza yoga 🤩 L'esercizio fisico però va sempre affiancato anche da una sana e corretta alimentazione, in cui non devono mai mancare le proteine❗ Una valida e gustosa proposta 😋 sono le Fette Proteiche ai Legumi di Céréal: senza glutine e senza lievito, sono perfette come snack o per accompagnare i tuoi pasti. Facci sapere nei commenti se le hai mai provate e se seguirai i consigli di Lucrezia 😊 #cereal #yoga #faiyogaconcereal #sequenzeyoga #addome #yogaaddicted #fetteproteiche #legumi #glutenfree #proteine #giornatainternazionaledelloyoga #internationalyogaday
359 5
14 giorni fa
Ero convinta fino a poco tempo fa di essermi fatta “rubare” molti anni di vita da una persona insicura, bugiarda e senza valori, poi con il tempo ho realizzato che era soprattutto colpa mia, che non ho saputo affidarmi a quell’istinto che da sempre ha cercato di proteggermi, che non ho saputo essere egoista e andarmene prima, che non sono stata in grado di capire quello che oggi per me è fondamentale e cioè che dobbiamo prima di tutto nutrirci del nostro amore e che quel che arriva dall’esterno deve arricchire il cuore e lo spirito e non sottrarre e soffocare. Ti mando amore, dal mio cuore al tuo. 🤍 Se ti risuona lascia una 🦋 nei commenti. #love #selfcare #motivation #inspiration #quotes #loveyourself #instagood #mindset #positivevibes #instagram #life #quoteoftheday #happiness #motivationalquotes #lifestyle #success #healthylifestyle #love #happy #goals #travel #healing #mentalhealth #positivity #love #mindfulness #meditation #believe
853 106
19 giorni fa
Questa foto per me scatena potenza. Potente il luogo, stavo camminando lungo il lago di Pushkar e questo Ghat mi ha “chiamata” letteralmente, la scalinata, la luce, i colori, ho voluto questa foto, scattata in pochi minuti per non perdere il gruppo. Come mi vedo in questa foto? Come una zingara indiana. Potente, petto e spalle aperte, cuore leggero, sguardo sereno, sorriso spontaneo, colorata, c’è tutto quello che sono, il giusto equilibrio di maschile e femminile che fa di me la donna che sono. #india #yoga #gipsy #meditation #mindfulness #yoga #feminine #energy #powerful #pushkar #yinyang #loveyourself #staytruetoyourself
0 6
27 giorni fa
Oceano. Magia. Bellezza. Purezza. Respiro. Starei ore e ore a guardare le onde, il movimento dell’acqua, ascoltare il suono dell’oceano e della giungla. Sembrano passati così tanti giorni da quando ero seduta su quello scoglio ad affidare i miei desideri all’Oceano e a quella terra che ho sentito potente e avvolgente. 🇱🇰 Non ho un luogo del cuore, ho il cuore in tanti luoghi. #yoga #meditation #mindfulness #travel #spirituality #jungle #srilanka #affermations #soul #soulawakening #intent #ocean #water #elemenths
330 9
1 mese fa
7 del mattino. Spiaggia deserta. Il suono e la vista dell’oceano. Cuore felice. Sorrido. Mi sento bene. Vivo. #yoga #mindfulness #meditation #travel #surf #love #ocean #wild #lifestyle
175 0
1 mese fa
Mangiare consapevolmente Hai mai pensato a come spesso mangiamo di fretta e senza neanche assaporare quel che mangiamo? Salva e prova questa meditazione mindfulness con il cibo Prendi un alimento, io ho usato i miei biscotti preferiti all’avena @cereal.italia , mettilo sulla mano, osservalo come se non l’avessi mai visto prima, nota le ombre, la superficie la consistenza. Annusalo. Portalo alla bocca e non masticare, percepisci le sensazioni, come reagisce il tuo corpo? Mastica lentamente, sentine la consistenza, il sapore. Ingoia portando consapevolezza al percorso che sta facendo. Porta attenzione alla sensazione di vuoto ora nella tua bocca. Ne vorresti un altro? #mindfulness #mindfulnessmeditation #eatmindful #meditation #healthylifestyle #mindfulleating #cereal
223 8
1 mese fa