Ciao Flowers! 🌸
Oggi parliamo del Vinyasa Yoga, lo stile che io stessa pratico e a cui mi sono ispirata per creare il mio metodo, il Body Mind Flow.
Il termine Vinyasa deriva dall’unione di due parole sanscrite, ovvero, "vi" e "nyasa" traducibili con "posizionare/fare qualcosa in modo speciale”.
Quando si parla di Vinyasa, si indica uno stile di yoga fluido ed in continuo movimento.
Per questo, la parola simboleggia anche il fluire delle cose. ✨
Nel Vinyasa si rende fluida la pratica nel suo insieme, legando in modo dinamico le varie posizioni e la transizione da una asana ad un'altra.
Si tratta di uno stile caratterizzato da una profonda coordinazione fra movimento e respiro.
Nel Vinyasa si collega, infatti, il movimento al respiro, per questo le sequenze ripetute creano una vera e propria meditazione in movimento. 🧘🏼
È il respiro che ci aiuta a stare al meglio nella singola posizione ed è sempre il respiro ad accompagnarci da una asana ad un'altra e a portarci dentro la sequenza.
La sequenza nel Vinyasa yoga, inoltre, ha spesso uno scopo, un obiettivo da raggiungere, un'intenzione con cui iniziare la pratica da portare sul tappetino e oltre lo stesso.
Un'altra caratteristica è l'assenza di sequenze prefissate che risultano variegate e stimolanti, ideali per fornire all’organismo sollecitazioni sfaccettate ed esplorare tutte le asana dello yoga.
E a voi piace il Vinyasa yoga? 👇🏼
Vi abbraccio! 🙏🏽
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