Patty Castañeda Alva | Nutri vegana

@pattycastanedaalva

👩🏻‍⚕️Nutricionista vegana. 📰 Periodista 🌱 @arbaperu | @bevegan.arba Escribo sobre comida vegana y nutrición 👇
投稿
1,120
トラッカー
11.2k
フォロー中
2,517
¿Por qué empezar con una alimentación vegana desde la niñez o adolescencia puede traer grandes beneficios para tus hijos? 🌱 En este video te lo contamos todo. Cultivar la conciencia ambiental y la empatía hacia los animales, aprender a tomar decisiones alimenticias conscientes, obtener todos los nutrientes necesarios para un desarrollo saludable, prevenir enfermedades en el futuro y disfrutar de una amplia variedad de alimentos frescos y naturales son solo algunos de los beneficios que ofrece una alimentación vegana para niños y adolescentes. ¡No olvides inscribirte en la Escuela Vegana para Padres Latam si aún lo haces! 💫 https://forms.gle/6NQH4ZGuxiCvryxx7 #EscuelaVeganaparaPadresLatam #BeVegan #ARBA #GoVegan #Veganismo #Vegano #Veganism #SaludyBienestar #BienestarAnimal #PlantBased #HealthyFood #HealthyLifeStyle #AnimalSentience #AnimalWelfare #AnimalRights #DerechoAnimal #ChangeForClimate #ChangeForAnimals #FuturoSaludable #UnaSolaSalud
20 0
1か月前
Ayer salió mi primera entrevista como (oficialmente) nutricionista. En esta nota, hablé sobre cómo los alimentos de origen vegetal, sobre todo los que tienen probióticos, son buenos para mantener nuestra salud en un óptimo estado. Gracias @diablaconhambre por la oportunidad de compartir información de nutrición a base de plantas. Link ➡ https://elcomercio.pe/provecho/listas-y-rankings/festival-de-probioticos-5-opciones-de-fermentos-deliciosos-y-saludables-nutricion-kombuchas-noticia/ #nutricion #probiotics #probioticos #nutricionista #nutrición #plantbased
99 6
1か月前
¡Es totalmente gratis! Asegura tu lugar ingresando al link de inscripción que encontrarás en nuestra bio. 💚 O siguiendo este enlace: https://forms.gle/6NQH4ZGuxiCvryxx7 . . . #EscuelaVeganaparaPadresLatam #BeVegan #ARBA #GoVegan #Veganismo #Vegano #Veganism #SaludyBienestar #BienestarAnimal #PlantBased #HealthyFood #HealthyLifeStyle #AnimalSentience #AnimalWelfare #AnimalRights #DerechoAnimal #ChangeForClimate #ChangeForAnimals #FuturoSaludable #UnaSolaSalud
26 0
1か月前
Este es un recordatorio con baile incluido 🐈 🐕 para que tomes tu B12. En las últimas semanas he recibido pacientes con valores de B12 muy por debajo de lo óptimo y cuando les pregunto si se acuerdan de tomar su suplemento me dicen que no 💔😭. Veganos, vegetarianos y flexitarianos deben tomar suplemento de B12. Además, existen otros factores para tener deficiencias; por ejemplo, si tomas omeprazol, metformina o pastillas anticonceptivas, o si eres una persona mayor de los 50 años. Vayan con su nutri 🦦 de confianza y revísense sus niveles de B12 y homocisteína. No esperen tener signos de deficiencia para recién hacerlo 🙏🏽. 🌱 🦦 Tengo la agenda abierta para asesorías nutricionales virtuales y presenciales. #nutricion #nutricionista #vegan #veganfortheanimals #veganforlife #nunaqumir
175 6
2か月前
Claves para armar loncheras veganas 🌱 junto a @veggiemikuy y @nunaqumir
48 1
3か月前
Ciudad de México - 2da Parte Como no hay primera sin segunda, aquí unas fotitos de nuestra escapada al Palacio de Chapultepec con @nunaqumir (nuestro primer viaje juntos ☺️… aunque con tiempos cruzados 😅) Gracias @iselda.l.l por las 📸🫶 #méxico #cdmx #trip #effectivealtruism #eagxlatam 💡🧠✨
76 1
3か月前
Cuando me volví vegana y activista jamás pensé que trabajaría en una ONG vegana y que tendría la oportunidad de levantar mi voz tan fuerte por ellos 🐖🐓🐟🐥. Solo puedo estar agradecida de aquel día en el que @iselda.l.l me escribió y me dijo que quería que trabajara con ella y Dani en @arbaperu . De eso, ya han pasado tres años (hace poco fue mi aniversario 🫢), que alegría 🫶🏽🐥. Hace unos días estuve con Ise, en Ciudad de México, en un evento de #altruismoeficaz , con otras organizaciones veganas y que trabajan por los derechos de los animales. Días de mucho aprendizaje, meets, y unión. Aquí algunas fotos de esos intensos días siendo voluntaria en el @eagxlatam . Agradecida🙏🏽 porque encontré mi lugar, y (mi) gente, que tiene el objetivo: ser la voz de los animales 🐥🐷🐮🐣🐓. Qué gusto coincidir.
150 16
4か月前
Una de las cosas de las que más me gusta hablar es el veganismo, porque siento que puedo contribuir a la eliminación de la explotación animal; y mi otra cosa favorita (además de gatos 🤭) es hablar sobre alimentación basada en plantas, porque es maravillosa, en ella encontramos tantos nutrientes sin dañar a los animales. Aquí algunas fotos durante una charla que dimos con el equipo de @bevegan.arba en @janvegan.pe para celebrar el #veganuary2024 . En la primera foto decía que con 3 castañas cubrimos el requerimiento de selenio, y en las demás no me acuerdo 🤭. Go Vegan!
213 4
4か月前
No te pierdas la Charla Informativa sobre TRANSICIÓN AL VEGANISMO con Patty Castañeda, Nutricionista y Directora de Políticas Alimentarias de ARBA🌱👩🏻‍⚕️ para celebrar el mes de #Veganuary 🗓️ Día: 27/ Enero/2024 🕙 Hora: 16:00 pm 📍Lugar: Av. Aviación 2615, San Borja *INGRESO LIBRE a la Charla Informativa 🤩 *Cupos Limitados #Veganismo #Vegano #CharlaInformativa #Nutricion #enerovegano @veganuaryespanol
69 0
5か月前
Las proteínas son esenciales para el cuerpo humano, y obtenerlas de fuentes vegetales es una excelente opción para cubrir los requerimientos diarios. Algunas fuentes de proteínas vegetales son: lentejas, garbanzos, tofu, tempeh, frijoles, guisantes, carne de soya, seitan, maní, seitan, hamburguesas de legumbres o soya, entre otros. Estos alimentos no solo son ricos en proteínas, sino que también ofrecen una variedad de nutrientes como fibra, vitaminas y minerales. Combinar diferentes fuentes vegetales durante el día puede ayudar a obtener una gama más amplia de aminoácidos esenciales, los bloques de construcción de las proteínas. Incorporar proteínas vegetales en la dieta no solo es beneficioso para la salud, sino que también puede ser amigable con el medio ambiente, los animales y contribuir a una dieta equilibrada y sostenible. #vegan #vegano #plantbased #alimentacionbasadaenplantas #veganprotein #veganuary #veganuary2024
0 1
5か月前
¿Sabías que la huella hídrica de los alimentos de origen animal es significativamente mayor que la de los de origen vegetal? Este enero, únete a #Veganuary2024 y reduce tu impacto ambiental. Además, aprovecho el post para contarles que ya tengo consultorio presencial 🥳, y que la agenda de enero ya está abierta. Fuente: FAO / Water calculator #veganuary #veganuary2024 #dia1 #enero #2024 #vegan #veganforlife #plantbased #plantbaseddiet #water
0 2
5か月前