🌱¿Imaginas mejorar tu salud con solo tocar la naturaleza?🤩 El grounding, o earthing, te permite conectar con la energía de la Tierra a través del contacto con pasto/hierba, tierra o arena, o con productos conductores (gracias al biohacking, existen alfombras que simulan este contacto)
🌎¿Qué es el grounding?
El grounding se basa en la idea de que la superficie de la Tierra está cargada negativamente con electrones libres. Al conectarnos con ella, estos electrones fluyen hacia nuestro cuerpo, neutralizando los radicales libres, reduciendo la inflamación y mejorando diversos aspectos de nuestra salud.
😍¿Cómo empezar? Tan simple como caminar descalzo poniéndote en contacto con la tierra, arena o pasto. Puedes hacerlo en tu jardín, en el parque, la playa, etc.
👉Los estudios científicos han demostrado que el grounding puede:
☀️Reducir el estrés y la ansiedad: La conexión con la Tierra ayuda a calmar el sistema nervioso y disminuir los niveles de cortisol.
☀️Mejorar el sueño: al regular los ritmos circadianos del cuerpo, promoviendo un sueño más profundo y reparador.
☀️Disminuir el dolor crónico: puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, artritis y otras condiciones dolorosas.
☀️Regular la inflamación: La inflamación crónica está relacionada con diversas enfermedades. Esta técnica puede ayudar a reducir la inflamación general del cuerpo.
☀️Fortalecer el sistema inmunológico: ayuda a mejorar la respuesta del sistema inmunológico para poder combatir mejor las infecciones y enfermedades
☀️Mejorar el estado de ánimo: puede reducir los síntomas de ansiedad y depresión, promoviendo una sensación de calma y bienestar.
Cuéntame en los comentarios si lo vas a practicar 🙂🫶
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