El masaje: 1. Desestresa 2. Mejora el estado de ánimo 3. Elimina toxinas 4. Te ayuda a dormir mejor ¿Qué masaje puedes hacerte? 1. Masaje relajante corporal 2. Masaje cráneo facial y cervicales 3. Masaje en los pies 4. Masaje eliminar carga muscular 5. Masaje circulatorio Beneficios del masaje * El masaje alivia el estrés tanto físico como emocional. controla la ansiedad y la depresión, ya que reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés) * Descontractura y relaja los músculos, al aumentar la circulación sanguínea y además reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión de la sangre. * Contribuye a aliviar el dolor y regula y disminuye la tensión física. * Mejora la capacidad de conciliar el sueño. * Reduce las inflamaciones al mejorar la circulación linfática. * Reducen los dolores de cabeza.