clases primer pedacito del año. Los pulmones se comportan como elásticos! Se resisten a la inspiración por eso es importantísimo comprender cómo se comporta la musculatura involucrada: delantera, posterior, costal, basal.
Se cree que expandiendo la capacidad desde el pulmón se va a aguantar más tiempo el aire, se cree que éste tiene la fuerza para expandir las costillas, para abrir el tórax y la verdad que no. Va a depender mucho del volúmen de aire que se utilice y cómo. Ejercicios de aguantarse la respiración y exhalar (espirar) por partes pueden servir muy para el momento pero no establece una capacidad o memoria de “estiramiento” que se sostenga en el tiempo. A menos que se repita el ejercicio por muchos años. Conocer la biomecánica de nuestro cuerpo es fundamental pero también un alivio. Ejercitar y entrenar de una manera que le permita a nuestras funciones naturales ser naturales y recordarlas se vuelve una gran herramienta interpretativa, incluso también para la vida misma. ¿Cómo cuidan de sus pulmones?
Este año estoy muy contenta y súper honrada de tener en mis boletines el arte y obra de
@_adrian.paiva . Así es 💫
Probaré formato trimestral de post y correos. Links en la bio del perfil, como siempre se mantienen actualizados.
Muchas gracias por recomendar mis clases.
¡Nos vemos, seguimos!
😊
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