READ CAPTION ⬇️ Salah satu recovery yang penting dilakukan oleh para pelari jarak jauh adalah Ice Bath. Manfaatnya adalah :
a. Support active recovery
b. Mengurangi muscle soreness / nyeri pada otot
c. Mengurangi inflamasi & bengkak
d. Meningkatkan sirkulasi
e. Membantu mencegah cedera
Bisa dicoba dirumah yah! Kalau mau coba bath tub portable kayak aku ada di link bio ku nomer 1. #recovery#runners#runnersrecovery
Setelah trial & error mencari running shorts yang nyaman untuk thick thighs ku.. these are all my tips for you ladies! 💓⚡️ #runningshorts#runners#runninggirl
BACA CAPTION! ⬇️ Kalau ke Solo wajib ke Pasar Gede buat jajan2. Apa aja rekomendasi ku?
1. Dawet Bu Dermi
2. Cabuk Rambak (Lokasi ga jauh dari pintu masuk utama masuk aja, deket yang jual baju)
3. Getuk Lenjongan Bu Rubi (Samping pintu masuk persis juga)
4. Kedai Kopi & Teh Titi Laras (Food Court Pasar Gede barat)
Seru bangett Pasar Gede, banyak kuliner, jajanan & oleh2. Wajib didatengin kalau kalian ke Solo.
#travel#surakarta#pasargedesolo
Salah satu yang bikin hepi abis lari itu adalah bagian cari kopi dan sarapan nya. Iseng mengabadikan momen sarapan kemarin bersama teman saya @muhamadhil 🍳☕️ di @brookland_coffee
Running tops recommendation for you pear body, curvy womens! PS : this is not sponsored, smua sudah ku pakai berbulan-bulan bahkan tahunan 🤣 dan based on my favoritku! Ku spill untuk kalian ❤️💖
