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La diástasis abdominal es la separación de los rectos del abdomen (lo que conocerás cómo la tableta de chocolate).🍫
Durante el embarazo, se produce esta separación de forma natural para que la tripa pueda aumentar su volumen y que el bebé pueda crecer durante estos 9 meses de gestación.🤰🏻
Es muy importante trabajar la activación del transverso del abdomen (la musculatura más profunda del abdomen) y evitar ciertos movimientos que generen un aumento excesivo de la presión durante el embarazo para evitar que tras el embarazo esta separación sea excesiva y acabe influyendo al suelo pélvico. 🚨
En la mayoría de mujeres, el abdomen no vuelve a su estado inicial al 100%, pero a veces, la diástasis abdominal puede ser funcional, y eso en muchas ocasiones es el objetivo de la fisioterapia de suelo pélvico. Con la finalidad de que el abdomen gestione las presiones durante el día a día para no perjudicar al suelo pélvico.✅
¿Quieres saber qué puedes tener en cuenta y de qué manera puedes mejorar o cuidar tu diástasis?🧐
Comenta DIÁSTASIS y haré un vídeo explicando.🪷🤍
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