Сьогодні провела паралель, що минулого року, у цей самий час відчувала та переживала такі самі емоції, які переживаю і зараз. Щось схоже на емоційне та професійне вигорання перемішане з надокучливою тривожністю.
Ось тільки цього року якось яскравіше і феєричніше-апатія переходить у гіперактивність і емоційність, а потім весь цей “чудовий” букет-у сльози, біль і відчуття втоми.
Минулого року я сказала собі:
«це таким чином, перед Новим Роком виходить увесь негатив і біль надскладного року».
Якось ця думка мене заспокоїла і привела до тями. В цьому році ця відмазка вже не проходить, тому доводиться просто дати собі час, запастись і запасти кохану людину поряд терпінням і спокійно та дбайливо піклуватись про себе.
До речі, в такий складний період мені дуже допомагає моя чудова психотерапевтка, розмови з коханим, йога(коли доходжу до неї), або ж всілякі практики, в тому числі енергетичні з моєю
@katebondrnk 🤍
Дуже важливо вчасно помітити початок вигорання і зупини себе, бо потім такий стан легко може перерости в депресію або ж тривожний розлад.
Тому дбайте про себе, давайте собі час на перезавантаження, любіть себе та не забувайте хвалити(цьому мистецтву я тільки навчаюсь).
💭
