Workshop di Ashtanga Yoga con Ajay Tokas
Ashtanga Yoga Shala Sicilia
28 - 29 - 30 Aprile 2023
Stile Mysore.
Mysore Style è il modo ideale per iniziare a imparare la bellezza di questo pratica, aprendo e rafforzando lentamente il tuo corpo, quindi incorporando respiro, drishti e bandha nei tuoi movimenti.
Ajay lavora uno a uno, verso la comprensione delle tue esigenze individuali, con la sua visione personale di come prosperare meglio nella tua pratica. Se necessario, vengono fornite regolazioni pratiche.
Prima Serie completa guidata.
Praticare con il tradizionale conteggio in sanscrito è un modo ideale per migliorare la pratica di uno studente.
Per imparare il vinyasa corretto, quindi, il metodo di Pattabhi Jois deve essere messo sotto la pelle dello studente. Questo è un grande aiuto per prosperare nella nostra pratica di Mysore Style. Ajay insegna come gli è stato insegnato dal suo Guru.
Tutti i livelli sono i benvenuti.
Temi del workshop
● Mobilità della colonna vertebrale.
Impara i principi classici dei backbend yogici in modo sicuro ed efficace. Sviluppa la forza e la flessibilità della colonna vertebrale. Inizieremo dalle basi, lavorerai per aprire gradualmente le spalle, integrando il respiro e trovare il massimo della consapevolezza.
Lavoreremo la colonna vertebrale mirando a raggiungere il pieno potenziale di salute e flessibilità.
● Salta indietro e salta attraverso
vola o fluttua, braccia dritte o piegate, gambe incrociate o dritte, solleva, liberati... ma come ?! Dove concentrarsi, cosa dire della forza, cosa fare? saranno risposte a tutte le domande e maggiori dettagli sulla pratica, suggerimenti e tecniche.
● Ajay insegnerà gli elementi su come trovare la forza e come migliorare ulteriormente i tuoi movimenti saltando avanti e indietro. Portando a un graduale progresso nell'equilibrio sulle mani.
Tutti i livelli sono i benvenuti.
costi:
Il contributo per l'intero seminario 220,00 euro fino al 28/02/2023
250,00 euro dal 01/03/2023
Workshop solo pratica pomeridiana 70,00 euro
Mysore Style una pratica mattutina 50,00 euro.
+ tessera 20,00 euro "esclusi tesserati".
