Nareszcie zbliża się LATO!! Pogoda dopisuje, co sprzyja treningom na zewnątrz. Aktywność na świeżym powietrzu zwiększa motywację i zdecydowanie poprawia nastrój 🔥 uwielbiam to, zwłaszcza gdy wakacje na horyzoncie coraz bardziej widoczne!
Plan mojego wolnego dnia na zbliżający się weekend?
✅ wczesna pobudka!
✅ śniadanie pełne białka i dawka kolagenu
@4move_official
Kolagen to białko odpowiedzialne za elastyczność i jędrność skóry oraz zdrowie stawów i kości. Czy wiesz, że powięź, która obleka nasze mięśnie, głównie zbudowana jest z kolagenu? Jego ilość i jakość może stanowić nawet o tym jak bardzo podatne nasza ciała są na rozciąganie!
Dostępny jest w formie wody witaminowej z dodatkiem witaminy C, biotyny oraz cynku - bo woda nie musi być nudna! Oraz jako napój gazowany w puszce.
✅ TRENING- bieganie, stretching, wzmacnianie na świeżym powietrzu! Oj tak, po zimie taka aktywność jest zdecydowanie wskazana!
✅ nawadnianie z
@4move_official
Napoje izotoniczne w kilku smakach do wyboru zawierają w sobie witaminy z grupy B. Po moim niedawnym zasłabnięciu muszę teraz szczególną uwagę zwracać na odpowiednie nawodnienie, suplementację oraz dostarczanie organizmowi pożądanej ilości witamin i minerałów. Nie wspominając, że w takie upały człowiek potrzebuje zdecydowanie więcej nawodnienia!
✅ tańczę, jak gdyby nikt nie patrzył!
I baterie naładowane na cały nowy, nadchodzący tydzień! 🙌😁 poćwiczysz ze mną i
@4move_official ? Marka organizuje super akcję z nagrodami, szczegóły znajdziecie w linku na moich stories!
[współpraca reklamowa]
#NowItsYourMove #4Move #4Move963
#balletdancer #balletworkout #balletlife #balletreels #balet #trening 
![Lato, wakacje i upragniony wyjazd…! Tym razem udałam się do @designeroutletwarszawa w poszukiwaniu stylizacji w stylu boho Outfit nr 1 - mała biała klasyczna sukienka do kolan o kroju hiszpanki - z odkrytymi ramionami, starannie zdobiona pięknym haftem marki Liu Jo. Do niej dobrałam skórzane sandałki z rzemykami oraz biżuterię TOUS - bardzo ozdobne kolczyki kule i naszyjnik do kompletu.Outfit nr 2 - ultramodny ażurowy czarny set takie spodnie to hit tego lata! Znajdziecie je w Desigual. Do tego kompletu idealnie pasuje zegarek z czarnymi elementami marki RADO dostępny w salonie HOUR PASSION.Outfit nr 3 - kolorowy ptak ️ asymetryczna bluzka i szerokie spodnie z kwiatowym motywem znalazłam w sklepie ESSA. Dopasowałam do nich zestaw dwóch bransoletek w kolorze różowego złota marki PANDORA.[współpraca reklamowa]#balletdancer #summer2024 #summeroutfit #balletlovers #balletfashion #whatiamwearing #designeroutletwarszawa #markipremium #premiumbrands #lookoftheday #balletreels](https://sp1.pixwox.com/p/pt_6811616064126332686070_0_59b3dd85362c711c8d336a856f53cd78.jpg?v/t51.29350-15/445729752_208136552394921_2063997638849932721_n.jpg?stp=c0.501.1290.1290a_dst-jpg_e35_s640x640_sh0.08&_nc_ht=scontent-hou1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=109&_nc_ohc=ap-YgGf_tKYQ7kNvgH8Sjni&edm=AOQ1c0wBAAAA&ccb=7-5&oh=00_AYDca-6EjmSNRSoywNqUBuuHA4ugonAVJmwSZGeZ6fIYBw&oe=668C5060&_nc_sid=8b3546)
![Today with my new leotard from SERENDIPITY collection from @bloch_eu ️ Dzisiaj lekcja i próby w nowym kostiumie z kolekcji SERENDIPITY z @blochstore_warszawa ️[prezent]#ballet #balletreality #balletclass #balletdancer #balletdailylife #balletlife #worldwideballet #balet #lekcjabaletu #tancerka #balletworkout #balletroutine #ballerina #balletpost #balletworld](https://sp1.pixwox.com/p/pt_6811172121402332444151_0_4782971b73b3099dcc7c614dfabdf246.jpg?v/t51.29350-15/448768421_430916406480503_6746737381538103360_n.jpg?stp=c0.280.720.720a_dst-jpg_e15_s640x640&_nc_ht=scontent-hou1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=Ut1g0GUJGxwQ7kNvgHLSBmP&edm=AOQ1c0wBAAAA&ccb=7-5&oh=00_AYDJvhC2uLvTX1o5I9puBEsV_0V-1p46n01J9T9GzM8kvg&oe=668C3386&_nc_sid=8b3546)
![Nareszcie zbliża się LATO!! Pogoda dopisuje, co sprzyja treningom na zewnątrz. Aktywność na świeżym powietrzu zwiększa motywację i zdecydowanie poprawia nastrój uwielbiam to, zwłaszcza gdy wakacje na horyzoncie coraz bardziej widoczne!Plan mojego wolnego dnia na zbliżający się weekend? wczesna pobudka! śniadanie pełne białka i dawka kolagenu @4move_officialKolagen to białko odpowiedzialne za elastyczność i jędrność skóry oraz zdrowie stawów i kości. Czy wiesz, że powięź, która obleka nasze mięśnie, głównie zbudowana jest z kolagenu? Jego ilość i jakość może stanowić nawet o tym jak bardzo podatne nasza ciała są na rozciąganie!Dostępny jest w formie wody witaminowej z dodatkiem witaminy C, biotyny oraz cynku - bo woda nie musi być nudna! Oraz jako napój gazowany w puszce. TRENING- bieganie, stretching, wzmacnianie na świeżym powietrzu! Oj tak, po zimie taka aktywność jest zdecydowanie wskazana! nawadnianie z @4move_officialNapoje izotoniczne w kilku smakach do wyboru zawierają w sobie witaminy z grupy B. Po moim niedawnym zasłabnięciu muszę teraz szczególną uwagę zwracać na odpowiednie nawodnienie, suplementację oraz dostarczanie organizmowi pożądanej ilości witamin i minerałów. Nie wspominając, że w takie upały człowiek potrzebuje zdecydowanie więcej nawodnienia! tańczę, jak gdyby nikt nie patrzył!I baterie naładowane na cały nowy, nadchodzący tydzień! poćwiczysz ze mną i @4move_official? Marka organizuje super akcję z nagrodami, szczegóły znajdziecie w linku na moich stories![współpraca reklamowa]#NowItsYourMove #4Move #4Move963#balletdancer #balletworkout #balletlife #balletreels #balet #trening](https://sp1.pixwox.com/p/pt_6811474459465157553956_0_1089c9c6c5be623d01c23ac290e2f4b2.jpg?v/t51.29350-15/448523994_1380373535973923_3715567627716594222_n.jpg?stp=c0.447.1154.1154a_dst-jpg_e35_s640x640_sh0.08&_nc_ht=scontent-hou1-1.cdninstagram.com&_nc_cat=111&_nc_ohc=Zp89pp8U22MQ7kNvgGnEqM_&edm=AOQ1c0wBAAAA&ccb=7-5&oh=00_AYCqnNAMpDEg9n9XtiuKG0KlXF17v2evsF1tC2SJ_VPCRw&oe=668C416D&_nc_sid=8b3546)
