Guido is 55 jaar en sport twee keer per week onder begeleiding bij The Strength Club. Hij wil fit en gezond oud worden en dat zijn doelen waar we bewondering voor hebben!
Als je boven de 50 bent is krachttraining belangrijk. Op deze leeftijd breek je namelijk spiermassa af. Door regelmatig krachttraining te doen ga je dit proces tegen. Daarnaast verhoogd het je botdichtheid, het stimuleert je metabolisme, het is goed voor je gewrichten, het vermindert het risico op chronische ziekten en het verhoogt de kwaliteit van leven.
Side-note: zorg wel dat je krachttraining doet met goede begeleiding die je stuurt in de uitvoering en opbouw van bepaalde oefeningen. Zo voorkom je onnodige blessures. Wij kunnen je, net als Guido, hier bij helpen!
Let’s grow old together! 💪🏼 🏆
#healthyaging #thestrengthclub 
