Почему я решила принять участие в конкурсе красоты?
Всю жизнь мы, женщины, слушаем о том, что красота - это молодость, безупречная кожа, стройное тело.
Но почему бы нам не изменить эту стереотипную картину?!
Красота - это не только внешность, это наше внутреннее состояние, наше отношение к себе и окружающему миру.
Женщина-это целостный мир, который объединяет в себе так много.
Мне 47 лет и я чувствую себя красивой.
У меня есть морщины, которые рассказывают мою историю.
У меня есть тело, которое подарило жизнь моим чудесным детям.
У меня есть ум, который накопил богатый опыт и знания.
Я решила участвовать конкурсе @mrseuropeannations , чтобы показать, что красота не имеет возраста.
Что каждая женщина, независимо от ее возраста, может чувствовать себя красивой и желанной.
Чтобы показать, что важно любить себя и заботиться о себе, несмотря на все «должны» или «так должно быть»
Будьте прекрасными ❤️
👑Mrs Belarus Classique European Nations 2023 Irina Cheboganova @irina_cheboganova
👑International pageant @mrseuropeannations
👑World pageant @mrsclassiqueglobe@mrsglobeofficial
President @drtracykemble
Together with WIN Foundation National director Iryna Keller @iryna_keller@lady_million_agency#mrseuropeannations#mrseuropeannationsglobe#ladymillionagency#mrs#mrsbelarusclassique#classique#belarus#irinacheboganova#beautypageant#europepageants
💫Отпускаю тебя💫 Я завершаю ГВ
(Софи 2 года и 9 месяцев)
Сказать, что мне непросто далось это решение- это ничего не сказать….
Тяжело, ещё периодами накатывает. Ощущение, что я чего-то лишаюсь навсегда…. Искала 1000 причин и отговорок, чтобы не делать этот шаг, пока мне не открыла глаза психолог, которая увидела начинающуюся проблему.
И теперь мне предстоит взять на себя всю ответственность и сделать это…
Я упорно налаживала ГВ, боролась с лактостазами. Все осталось позади!
Софи прекрасно спит всю ночь и ГВ у нас не связано с ассоциацией грудь-сон.
Я разделила уже давно.
Грудь всегда помогала мне во время простуд малышки.
И мне всё по кайфу!
Я очень рассчитывала на то, что однажды утром Софи проснется и скажет: «Все, мам. Я уже большая, титю не хочу» Но вот уже ей скоро 3, она прекрасно говорит и общается со сверстниками, а заветных слов я не слышу….
И вот, к нам приехали в гости родители мужа и бабушка, которая была у нас 6мес назад, понаблюдала за динамикой развития Софи и поделилась со мной впечатлениями.
Я записала интервью с ней, не поленитесь, зайдите в хайлайт «ГВ завершение».
Сейчас я работаю над стадией принятия.
У меня есть абсолютно точно вторичная выгода такого длительного кормления.
Только я , единственная и неповторимая, могла и накормить и утешить Софи в любой ситуации.
У меня было превосходство над всеми членами семьи в наличии такой возможности.
Я была незаменима.
«Корона» на голове.
Я-МАТЬ!
Это тяжело и прекрасно одновременно….
❗️Но пришло время задать вопрос себе: «А что будет лучше для развития моего ребёнка ? Быть в состоянии слияния со мной и таким образом зависеть от меня?!»
Ответ очевиден- Софи отдельная личность и моя задача, как адекватного, зрелого и значимого взрослого- дать возможность проявиться и развиваться этой личности, научиться навыкам самоуспокоения и обрести своего рода независимость.
А я рядом, с полным принятием всех происходящих изменений.
🔆В добрый путь 🙏🏻
Всё, пошла снимать «корону»😊
Буду благодарна за ваши истории в комментариях, как прошли через этот период или как собираетесь это делать❤️❤️❤️
💫ЧИТАТЬ ВСЕМ МАМАМ💫
Если ваш ребёнок ЗДОРОВ, то он не спит, потому что НЕПРАВИЛЬНАЯ организация СНА .
Лечить тут нечего
Это иллюзия, что это само пройдёт и наладится
Проблемы нужно РЕШАТЬ и самый быстрый способ- это не ролики в интернете, сотни разрозненных действий, которые по итогу ни к чему не приведут, а помощь консультанта
КОНСУЛЬТАЦИЯ с СОПРОВОЖДЕНИЕМ -это самый короткий путь к здоровому сну вашего ребёнка
За 2 недели (да, я лично сопровождаю до результата) МЫ:
1️⃣ разберем сон твоего малыша, чтобы понять, что для него нормально, а что нет.
2️⃣ выявим причины нарушений сна
3️⃣ составим план работы со сном: что именно нужно менять, как менять, в каком порядке.
4️⃣ ты получишь лист рекомендаций, я помогу их внедрить и сопровожу на всём пути коррекции сна
5️⃣ окажу тебе эмоциональную поддержку.
Ведь наличие у мамы ресурса- залог нашей совместной плодотворной работы!
8️⃣ и как итог-ты начинаешь понимать потребности своего малыша, строишь сон, самостоятельно контролируешь ситуацию, вносишь изменения в режим и дальше.
❤️самый эффективный консультант по детскому сну- Ирина.
Психолог. Мама 4-х
Запись на консультацию в директ @irina_cheboganova
🌟Как проводить «тихий час»
После того, как малыш поспал дневной сон и до ночного укладывания есть, предположим, 6-7ч, понятно, что такое время бодрствования слишком велико и перевозбуждение с истериками и капризами к ночному сну гарантировано.
Поэтому, это время бодрствования примерно делишь пополам и где-то через 3 часа идёшь с малышом в спальню, делаешь приглушенный свет, кладёшь на кровать, можешь петь колыбельную, рассказывать сказки, можешь делать лёгкие поглаживания.
* И так проводишь минут 30-40.
Этого уже будет достаточно для того, чтобы нервная система малыша отдохнула, перезагрузилась и ребёнок смог в хорошем настроении продолжить бодрствовать до укладывания на ночь.
🌟Я знаю все о том, как наладить сон эффективным и правильным способом?!
переходи в блог @irina_cheboganova
Тут ты найдешь тонну полезной и структурированной информации
!! Если хочешь чтобы ребенок СПАЛ уже ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - приходи ко мне на консультацию.
Я ГАРАНТИРУЮ, что наладим режим.
Самый эффективный специалист по сну и двигательному развитию, психолог, мама 4-х❤️
Привет, Я-Ирина
@irina_cheboganova , врач, специалист по сну и моторному развитию малышей, психолог, мама 4-х.
Даю такие эффективные рекомендации по улучшению сна малыша, что мамы видят результат уже на следующий день.
Со мной мама уверена, что её малыш развивается гармонично ❤️
Запись на консультацию в директ @irina_cheboganova
Такое поведение ночью называется ночным гулянием и связано с ошибками в распорядке дня:
ОШИБКИ 👇🏼
🔺ребенок или слишком много спит днем и ночью догуливает свою норму бодрствования
🔺или наоборот спит слишком мало, и из-за накопленной усталости просыпается и не может уснуть
Сохрани, чтобы не потерять и делись с мамочками.
Если ты хочешь начать высыпаться и наладить сон малыша - запись на консультацию в директ @irina_cheboganova
Если ваш малыш «гуляет» среди ночи, то с чем это связываете?⤵️
Как понять?!
🤗 Очень просто:
Плач до ритуала ➡️ недогул
Плач после ритуала ➡️ перегул
Записала видео урок про этот самый РИТУАЛ , где рассказала подробно все нюансы, чтобы ребенок засыпал без долгих укладываний.
Чтобы получить его:
✅ подпишись
✅сохрани это видео
✅пиши в комментарии «ритуал»
И я отправлю тебе в личку ссылку на видео.
Переходи на страницу - я-врач, специалист по детскому сну и у меня много полезного про сон и развитие малышей 😴
Привет, Я-Ирина
@irina_cheboganova , врач, специалист по сну и моторному развитию малышей, психолог, мама 4-х.
Как определиться и укладывать вовремя?
Важно попадать в “окно в сон”😴
❗️Признаки усталости (ПУ)
Появляются за 15-20 минут до конца времени бодрствования (ВБ)
После появления ПУ на короткое время открывается "окно в сон".
В этот момент нужно проводить ритуал и укладывать ребенка.
Попадание в "окно в сон" гарантирует быстрое засыпание и спокойный сон.
Когда организм ребенка уже готов ко сну, он начинает подавать едва заметные сигналы:
☑️будто малышу стало скучно, ☑️покраснение бровей,
☑️«залипание»,
☑️стеклянный взгляд,
☑️замедление движений,
☑️перестает отзываться на имя,
☑️легкое изменение в поведении, в движениях.
Многие мамы их просто не замечают,потому что не знают, где искать и куда смотреть.
А ребёнок ко сну уже готов! И если начинать укладывать сейчас, то засыпание произойдет в ближайшие 10-15 минут и очень спокойно.
❗️Признаки переутомления.
Но если засыпания не произошло, приходит вторая волна признаков усталости и быстрый переход в переутомление.
Она уже более заметная:
☑️откровенно зевает,
☑️трет глаза, уши, нос ,
☑️утыкается в плечо,
☑️тянется к груди, если привык засыпать на ней,
☑️похныкивание.
Если успеть в это время начать укладывать, то в принципе, успех будет! Но, если, увидев эти признаки, мама начинает только готовить малыша ко сну( менять подгузник, переодевать и тд), то задание - уложить быстро и без слёз- будет провалено☹️ ❗️Окно в сон уже к тому моменту обычно закрывается, так как наступает перевозбуждение.
Пиши в директ слово «Сон» и я пришлю тебе инструкцию по продлению сна малыша❤️
🤷♀️Какие основные причины мамского выгорания и почему?
Это большая проблема современности и связана с кардинальным изменением уклада семьи.
Раньше молодая мама никогда не оставалась одна, всегда вокруг были родственники(мамы, сестры, тёти, бабушки) и воспитание ребёнка было коллективным процессом.
Сейчас мама предоставлена сама себе и остается наедине с проблемами, вопросами и переживаниями, а также с идеальной картинкой в Instagram, что ещё больше подливает масло в огонь в отношении самокритики и формировании мнения «я плохая мама для своего ребёнка».
Наиболее частые ситуации приводящие к выгоранию мамы:
-Матери-одиночки, которые занимаются воспитанием и работой одновременно
-Несколько детей в семье с небольшой разницей в возрасте, наличие в семье ребёнка с проблемами здоровья.
-Женщины с амбивалентным, тревожным или дезориентированным типом привязанности
-Конфликтная ситуация в семье.
❗️Важно помнить, что материнство — это сложный и ответственный путь, и необходимо помнить о себе в этом процессе.
🌟Поддержка со стороны близких, понимание и доверие могут стать опорой в трудные моменты.
Не стесняйтесь обращаться за помощью и делайте паузы для самоухода.
Помните, что вы важны и заслуживаете заботы и поддержки, чтобы быть сильными и любящими матерями для своих детей.
Вместе мы можем преодолеть трудности и каждый день становиться лучшей версией себя❤️
👑Mrs Belarus Classique European Nations 2024 Irina Cheboganova @irina_cheboganova
👑International pageant @mrseuropeannations
👑World pageant @mrsclassiqueglobe@mrsglobeofficial
President @drtracykemble
Together with WIN Foundation National director Iryna Keller @iryna_keller@lady_million_agency#mrseuropeannations#mrseuropeannationsglobe#ladymillionagency#mrs#mrsbelarusclassique#classique#belarus#irinacheboganova#beautypageant#europepageant
