⚡️🥇Años en esto. Días más difíciles que otros. No nos rendimos. Que continué el progreso.
⌛️Meta: Pisar un Olympia en la categoría Classic physique ⚡️🫀
🔥Cuantas Etapas de volumen llevo?
⌛️Llevo 3 fases de volumen…
-La primera duró de:
Enero 2021 - Marzo 2022 Duración: 14 meses
Enfocado en la báscula. Meta 100 kg. Se lograron 103 kg. Definimos a 82 kg.
🏆-Segunda:
Septiembre 2022 - Enero 2023
Duración: 4 meses… super poco. Crecí. Casi no.
Más enfocado en cuanto pesaba meta era llegar a 110 kg y llegamos a 111 kg pero con mucha grasa. Definimos a 82 kg.
⚡️-Tercera:
Mayo 2023 - Noviembre 2023
Duración: 7 meses. Crecí. Si mucho.
Menos enfocado en cuanto pesaba y más enfocado en la intensidad en el gimnasio. Llegue a 106 kg, menos grasa. Definimos a 91 kg.
🧠⌛️Que aprendimos? Se necesita tiempo para crecer.
Tiempo bajo un plan bien programado = Crecimiento de tejido muscular real y no solo agua y grasa por perseguir un peso en la báscula.
Faltan años. Y por eso cada día es valioso. ⚡️